Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých...
https://kilo-wiki.win/index.php/Jak_se_p%C5%99ipravit_na_konzultaci_ve_sp%C3%A1nkov%C3%A9_laborato%C5%99i
Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých pravidel – například spát ve svěží místnosti kolem 18 °C a hodinu před spaním nepoužívat obrazovky. Světová zdravotnická organizace doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně