운동이야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 일정하게 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 다만 무리한 운동이나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 또한 젖산 농도의 변화 등으로 거꾸로 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.
100% 석류 원액을 매일 마신 여성은 3개월 후 발기부전 상태가 병자 홀로 느끼기에 약 50% 호전됐다. 그리고 미국암학회가 발간하는 '임상암테스트지'의 말을 빌리면 100% 석류 원액을 꾸준히 섭취한 남성은 시술 또는 방사선 치료 후 전립선 특이항원(PSA) 수치가 줄어들었다. 특이항원 수치는 암 치유 후 재발 여부를 결정하는 지표로, 수치가 감소하거나 서서히 많아지는 것이 정상이다.
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