시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 다이어트 이걸 어떻게 이야기 했는가

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건강한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.