In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività...

https://www.blaze-bookmarks.win/in-autunno-cammina-ogni-giorno-e-punta-a-150-minuti-di-attivita-moderata-a

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, rispetta orari regolari per dormire e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.