다이어트 팁에 대한 5가지 실제 교훈 https://www.empowher.com/user/4767549 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.