다이어트 정보는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유 https://www.instapaper.com/read/1827978784 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.