다이어트 가이드이 작동하지 않는 3가지 일반적인 이유 (및 해결 방법) https://list.ly/lydeenn6qc 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.