7가지 다이어트 정보로하면 안되는 작업 https://www.demilked.com/author/diviusyqyh/ 튼튼한 체중감량을 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요합니다.