10대가 다이어트 팁에 대해 오해하는 17가지 사실 https://raindrop.io/annilanond/bookmarks-63983921 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.